Горячий кето шоколад

Этот горячий шоколад, приготовленный из кето-дружественных компонентов, является отличным согревающим напитком. Если вы уже соблюдаете кето-диету, вы можете найти все ингредиенты под рукой, в ином случае их можно приобрести в обычном магазине.

Если у вас есть аллергия на молокопродукты, этот напиток можно сделать безмолочным, если заменить молоко кокосовым молоком из банки.

В качестве подсластителя идеально подходит смесь из гранулированной стевии и эритрита. Подсластители в виде порошка могут не обеспечить достаточную массу для соединения с какао. Из-за этого в напитке могут образоваться комки, поэтому лучше отдать предпочтение гранулированным вариантам. Вы можете также отрегулировать количество сахарозаменителя на свой вкус.

Количество порций1 порция
Подготовка:5 минутПриготовление:5 минутОбщее время10 минут

 3 стол. ложк. какао-порошок без добавок
 2 стол. ложк. смесь гранулированной стевии и эритрита
 ½ стакан сливки 30% (или кокосовое молоко из банки)
 2 стаканы несладкое миндальное молоко
 1 чайн. ложк. ванильный экстракт

1

Взбейте вместе какао-порошок и гранулированную стевию / эритрит в средней кастрюле. Желательно разбейте все комочки какао.

2

Добавляйте сливки или кокосовое молоко по столовой ложке за раз, перемешивая. Повторяйте этот шаг, пока все сливки не будут включены в смесь.

3

Аккуратно влейте миндальное молоко в смесь, одновременно перемешивая ее. Нагрейте смесь на среднем огне, часто перемешивая, пока она не станет горячей. Не дайте смеси закипеть. Снимите с огня и добавьте ванильный экстракт. Разлейте по бокалам и украсьте по своему усмотрению.

Таймер 5 минут

Пищевая ценность

Вес порции 180g

Порций 1


Количество на порцию
Калории 173Калории из жира 153
% Дневная потребность *
Всего жира 17g27%
Насыщенный жир 10g50%
Холестерин 54mg18%
Натрий 130mg6%
Калий 220mg7%
Всего углеводов 5g2%
Пищевые волокна 3g12%
Sugars 1g
Белок 3g6%

Витамин А 18%
Кальций 30%
Железо 1%

* Значения в процентах основаны на диете в 2000 калорий. Ваше процентное соотношение быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 3 стол. ложк. какао-порошок без добавок
 2 стол. ложк. смесь гранулированной стевии и эритрита
 ½ стакан сливки 30% (или кокосовое молоко из банки)
 2 стаканы несладкое миндальное молоко
 1 чайн. ложк. ванильный экстракт

Этапы приготовления

1

Взбейте вместе какао-порошок и гранулированную стевию / эритрит в средней кастрюле. Желательно разбейте все комочки какао.

2

Добавляйте сливки или кокосовое молоко по столовой ложке за раз, перемешивая. Повторяйте этот шаг, пока все сливки не будут включены в смесь.

3

Аккуратно влейте миндальное молоко в смесь, одновременно перемешивая ее. Нагрейте смесь на среднем огне, часто перемешивая, пока она не станет горячей. Не дайте смеси закипеть. Снимите с огня и добавьте ванильный экстракт. Разлейте по бокалам и украсьте по своему усмотрению.

Кето горячий шоколад


Добавить комментарий