Клубнично-молочный кето-коктейль

Кето-дружественный молочный коктейль имеет сбалансированный сладко-сливочный вкус и содержит примерно 3 грамма чистых углеводов на порцию. Коктейль отлично подходит в качестве прохладительного напитка в летний сезон. Используйте клубнику со льдом или замороженную ягоду, чтобы получить прохладный напиток. Допустимо использовать свежую клубнику комнатной температуры, если вы предпочитаете теплые напитки.

Клубника обладает достаточно сладким вкусом, но при смешивании с молоком её сладость теряется, поэтому можно добавить 1-2 ложки жидкого/порошкового подсластителя.

Количество порций1 порция

 ½ стакан кокосовое молоко
  стакан клубника (предпочтительно замороженная)
 2 стол. ложк. сливки 30%
 11,50 стол. ложк. подсластитель стевия или другой на выбор

1

Поместить все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы 15-30 секунд.

2

Перелить коктейль в высокий бокал и подавать.

Пищевая ценность

Вес порции 230g

Порций 1


Количество на порцию
Калории 136
% Дневная потребность *
Всего жира 12g19%
Насыщенный жир 7g35%
Холестерин 41mg14%
Натрий 79mg4%
Калий 73mg3%
Всего углеводов 5g2%
Пищевые волокна 1g4%
Sugars 2g
Белок 1g2%

* Значения в процентах основаны на диете в 2000 калорий. Ваше процентное соотношение быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 ½ стакан кокосовое молоко
  стакан клубника (предпочтительно замороженная)
 2 стол. ложк. сливки 30%
 11,50 стол. ложк. подсластитель стевия или другой на выбор

Этапы приготовления

1

Поместить все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы 15-30 секунд.

2

Перелить коктейль в высокий бокал и подавать.

Клубничный молочный кето-коктейль


Добавить комментарий