Шоколадный кето коктейль

Шоколадно-молочный кето-коктейль может служить отличным прохладительным напитком. Коктейль готовится из привычных для кето-диеты ингредиентов. Для шоколадного кето-коктейля понадобятся миндальное молоко, жирные сливки, какао-порошок, жидкий подсластитель, который хорошо растворяется в холодной воде. Для шоколадного коктейля без молокопродуктов можно заменить жирные сливки на кокосовые сливки.

Основой этого коктейля служит миндальное молоко, которое содержит примерно 0,2 гр углеводов на 100 гр продукта. Молоко не обладает выраженным вкусом, в отличие от кокосового.

Количество порций1 порция

 150 мл миндальное молоко
 100 мл сливки 30%
 5 шт. кубики льда (или вода 5 ст. л.)
 25 капли жидкая стевия или другой подсластитель по вкусу
 ½ чайн. ложк. ванильный экстракт (по желанию)

1

Добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте от 30 до 60 секунд до однородной консистенции.

2

Перелейте в бокал и подавайте сразу.

Пищевая ценность

Вес порции 250g

Порций 1

Количество на порцию
Калории 396
% Дневная потребность *
Всего жира 40.3g62%
Всего углеводов 6.6g3%
Пищевые волокна 2.8g12%
Белок 4.6g10%

* Значения в процентах основаны на диете в 2000 калорий. Ваше процентное соотношение быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 150 мл миндальное молоко
 100 мл сливки 30%
 5 шт. кубики льда (или вода 5 ст. л.)
 25 капли жидкая стевия или другой подсластитель по вкусу
 ½ чайн. ложк. ванильный экстракт (по желанию)

Этапы приготовления

1

Добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте от 30 до 60 секунд до однородной консистенции.

2

Перелейте в бокал и подавайте сразу.

Шоколадный кето коктейль
ИнгредиентыЭтапы приготовления

Десерты Завтрак Напитки

Посмотрите другие похожие кето-рецепты:

Добавить комментарий