Легкий ванильный смузи содержит менее 10 граммов углеводов на порцию, что в сочетании с количеством жиров (48 граммов на порцию) делает его отличным вариантом на кето-диете. Чтобы получить максимальную пользу из продукта, следует выбирать качественные ингредиенты с максимально натуральным составом.
Чтобы получить жирный и сливочный на вкус коктейль также понадобятся холодные сливки (с жирностью от 30%).
Также важно выбрать качественный ванильный ингредиент, ведь этот компонент напрямую влияет на вкус коктейля.
Подготовьте все ингредиенты: сливки, миндальное молоко, греческий йогурт и экстракт ванили. Экстракт ванили можно приобрести в готовом виде или взять семечки стручка ванили.
Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте на высокой скорости до однородности.
Остановите блендер, добавьте подсластитель и лед (если используете). Смешайте смесь еще раз в течение минуты.
Перелейте смузи в бокал и подавайте.
Ингредиенты
Этапы приготовления
Подготовьте все ингредиенты: сливки, миндальное молоко, греческий йогурт и экстракт ванили. Экстракт ванили можно приобрести в готовом виде или взять семечки стручка ванили.
Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте на высокой скорости до однородности.
Остановите блендер, добавьте подсластитель и лед (если используете). Смешайте смесь еще раз в течение минуты.
Перелейте смузи в бокал и подавайте.
