Кето чай с маслом

Этот рецепт приготовления чая на кето-диете можно сравнить с бронекофе – сливочным напитком с низким содержанием углеводов.

Это жирная версия обычного чая, обогащенная здоровым сливочным маслом и маслом МСТ. Такой чай лучше всего пить утром на завтрак, т.к. напиток обладает бодрящим действием и помогает дольше сохранять чувство сытости.

Несколько вариантов чая, из которого можно приготовить кето-напиток:
- чай черный в пакетиках (используйте 1 чайный пакетик),
- чай зеленый в пакетиках (используйте 1 чайный пакетик),
- чай красный в пакетиках (используйте 1 чайный пакетик),
- чай имбирный (используйте 3-см ломтик свежего имбиря),
- чай матча (используйте 1⁄4 чайной ложки порошка матча и залейте чай 1 стаканом взбитого кокосового молока вместо воды).

Количество порций1 порция

 1 шт. пакетик черного чая
 1 стол. ложк. сливочное масло
 1 стол. ложк. масло МСТ или кокосовое масло
 12 стол. ложк. эритрит (по желанию)

1

Заварите чай в пакете в 250 гр кипятка.

2

Перелейте горячий заваренный чай в блендер с кокосовым (или МСТ) маслом и сливочным маслом. Взбивайте до появления пены 20-30 секунд.
Или поместите все ингредиенты в высокую и широкую кружку, взбейте с помощью погружного блендера или вспенивателя для молока.

3

Подавайте сразу.

Пищевая ценность

Вес порции 250g

Порций 1


Количество на порцию
% Дневная потребность *
Всего жира 25.3g39%
Насыщенный жир 114.4g573%
Всего углеводов 0.1g1%
Белок 0.1g1%

Витамин А 10%

* Значения в процентах основаны на диете в 2000 калорий. Ваше процентное соотношение быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 1 шт. пакетик черного чая
 1 стол. ложк. сливочное масло
 1 стол. ложк. масло МСТ или кокосовое масло
 12 стол. ложк. эритрит (по желанию)

Этапы приготовления

1

Заварите чай в пакете в 250 гр кипятка.

2

Перелейте горячий заваренный чай в блендер с кокосовым (или МСТ) маслом и сливочным маслом. Взбивайте до появления пены 20-30 секунд.
Или поместите все ингредиенты в высокую и широкую кружку, взбейте с помощью погружного блендера или вспенивателя для молока.

3

Подавайте сразу.

Кето чай с маслом


Добавить комментарий